【DVD】津山克典のベスト空手 上巻 津山克典の空手道入門「基本練習の全て」-突き編-【空手 空手道 カラテ】

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収録内容
1.基本とは
2.突きとは
3.立ち方
4.空突きの目標の正しいとり方
5.前屈立ちの基本形
6.腰の回転と前屈立ち
7.前屈立ちによる移動の基本
8.移動基本
9.きざみ突きの基本と練習方法
10.その場基本の変化
●追い突きと上段突き
●逆突きと上段突き
●追い突きと片手突き
●追い突きと左右片手突き
●追い突きと片手突き・その場蹴りと片手突き
11.攻撃の方法
12.出合いのとり方
13.交差突き
14.片足突き
15.目標を正しくとる練習
16.攻撃の視覚反応練習
17.攻撃のジグザク練習
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魚はレンジで10分調理!鮭・さば・さんまの簡単アレンジおかず

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ちゃちゃっとちゃんと。名人シェフが教える「10分肉料理」

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東京・銀座の名店「マルディグラ」。その厨房で日々腕をふるっている和知 徹シェフに、少しのコツを踏まえるだけで手軽においしく作れるという肉料理レシピを2つ教えてもらいました。どちらもわずか10分程度で調理できる料理です。レストラン級の簡単料理をあなたの家の食卓に!

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連載

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